CookPal AI
recipe image

Baharatlı Protein Sote

Maliyet $8, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $8

MALZEMELER

  • Temel Malzemeler

    • 🍗 200g tavuk göğsü (doğranmış)
    • 🧄 1 yemek kaşığı kıyılmış sarımsak
    • 🧅 1/2 soğan (doğranmış)
    • 1 kırmızı biber (ince doğranmış)
    • 2 yemek kaşığı soya sosu
    • 1 çay kaşığı susam yağı

ADIMLAR

1

Orta ateşte tavayı ısıtın, susam yağı ekleyin ve kıyılmış sarımsak ile soğanı soteleyin.

2

Tavuk göğsünü ekleyin ve tamamen pişene kadar soteleyin.

3

Kırmızı biber ve soya sosunu ekleyin, karıştırarak sotelemeye devam edin.

4

Bir tabağa alın ve sıcak olarak servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

300

Kalori

  • 35g
    Protein
  • 10g
    Karbonhidratlar
  • 8g
    Yağlar

💡 İpuçları

Yüksek proteinli ve düşük karbonhidratlı bir diyet uygulayanlar için uygundur.Acılığı kırmızı biber miktarıyla kontrol edebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.