CookPal AI
recipe image

Baharatlı ve Tatlı Patates ve Yumurta Kahvaltı Kasesi

Maliyet $3, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $3

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🥔 2 küçük patates (soyulmuş ve küp doğranmış)
    • 🥚 2 büyük yumurta
    • 🍅 1 olgun domates (doğranmış)

  • Baharatlar

    • 🧂 1 tatlı kaşığı şeker
    • 🧂 Az miktarda tuz
    • 1 tatlı kaşığı pul biber

ADIMLAR

1

Küçük patatesleri küp şeklinde doğrayın ve kaynar suya koyup 8 dakika haşlayın.

2

2 büyük yumurtayı bir kabın içinde hafifçe çırpıp karıştırarak omlet tarzında pişirin.

3

Haşlanmış patates ve doğranmış domatesi tavaya koyun, üzerine pul biber, şeker ve tuz ekleyip, orta ateşte 4 dakika soteleyin.

4

Sote patatesler ve omleti bir kaseye yerleştirip kahvaltıda servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

180

Kalori

  • 10g
    Protein
  • 20g
    Karbonhidratlar
  • 6g
    Yağlar

💡 İpuçları

Patatesleri bir önceki gün haşlayıp buzdolabında saklayarak pişirme süresini kısaltabilirsiniz.Pul biber miktarını kıvamınıza göre ayarlayabilirsiniz.Bu tarif yüksek proteinli bir kahvaltı için idealdir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.