Baharatlı Tofu Karışımı

Name: Baharatlı Tofu Karışımı
Total time: 15 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥢 1 adet yumuşak tofu (450g); 1 yemek kaşığı pul biber; 🧂 1 çay kaşığı soya sosu; 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

Baharatlı Tofu Karışımı

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 🥢 1 adet yumuşak tofu (450g)
Baharatlar ve Soslar
- 1 yemek kaşığı pul biber
- 🧂 1 çay kaşığı soya sosu
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı

ADIMLAR

Tofuyu elinizle küçük parçalara ayırın.

Tavaya zeytinyağı koyun ve tofuyu sote ederken pul biber ve soya sosu ekleyin.

Tofuyu altın rengi alana kadar yaklaşık 5 dakika soteleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

210

Kalori

15g
Protein
5g
Karbonhidratlar
12g
Yağlar

💡 İpuçları

Pul biber ve soya sosu miktarını ayarlayarak farklı tatlar elde edebilirsiniz.Bu tarif diyete uygun bir yemektir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.