CookPal AI
recipe image

Baharatlı Tofu Yahnisi

Maliyet $8, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $8

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🍢 Sert tofu 400g (küp kesilmiş)

  • Baharat Malzemeler

    • 🍶 2 yemek kaşığı soya sosu
    • 🧄 1 yemek kaşığı kıyılmış sarımsak
    • 🧂 1 çay kaşığı şeker
    • 2 yemek kaşığı bitkisel yağ
    • 1 bardak su

ADIMLAR

1

Tofuyu küp şeklinde kesip tavada yağ ile hafifçe kızartın.

2

Kıyılmış sarımsağı ekleyin ve aroması çıkana kadar sote edin, ardından soya sosu, şeker ve su ekleyerek sosu oluşturun.

3

Kızartılmış tofuyu sosun içine ekleyin ve lezzeti karıştırarak nüfuz etmesini sağlayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

220

Kalori

  • 15g
    Protein
  • 10g
    Karbonhidratlar
  • 7g
    Yağlar

💡 İpuçları

Baharatlı tadı azaltmak için soya sosunu biraz azaltıp şekeri artırabilirsiniz.Çocukların sevdiği yumuşak ve tatlı bir tofu yemeği yapabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.