Ispanak ve Brokoli Smoothie
Maliyet $3, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porsiyon Sayısı
- $3
Ispanak ve Brokoli Smoothie
Maliyet $3, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porsiyon Sayısı
- $3
MALZEMELER
Yabani Sebzeler
- 🌱 Ispanak 1 fincan (çipil)
- 🥦 Brokoli 1/2 fincan (haşlanmış ve soğutulmuş)
Diğerleri
- 💧 Soğuk su 1 fincan
- 🍋 Limon suyu 2 çay kaşığı
ADIMLAR
1
Ispanak ve brokoliyi blendera koyun.
2
Soğuk su ve limon suyunu ekleyin, pürüzsüz bir kıvam alana kadar blender çalıştırın.
3
Hazırlanan smoothieyi bardağa dökün ve hemen servis yapın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
40
Kalori
- 4gProtein
- 7gKarbonhidratlar
- 0gYağlar
💡 İpuçları
Soğuk su yerine buz kullanarak daha serin bir dokunuş yaratabilirsiniz.Tatlılık eklemek isterseniz, az miktarda bal veya akçaağaç şurubu ekleyebilirsiniz.Blenderınız yoksa, sebzeleri ince doğrayıp çatal yardımıyla ezerek karıştırabilirsiniz; bu farklı bir tat deneyimi sunar.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.