Ispanaklı ve Tavuklu Yumurta Omleti

Name: Ispanaklı ve Tavuklu Yumurta Omleti
Total time: 15 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥚 3 adet yumurta (iyi çırpılmış); 🥬 1 su bardağı doğranmış ıspanak; 🍗 150g pişirilmiş ve ince doğranmış tavuk eti; 🧂 Bir tutam tuz; Bir tutam karabiber; 🧈 1 tatlı kaşığı tereyağı

Paylaş

Maliyet $10, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$10

Ispanaklı ve Tavuklu Yumurta Omleti

Paylaş

Maliyet $10, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$10

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 🥚 3 adet yumurta (iyi çırpılmış)
- 🥬 1 su bardağı doğranmış ıspanak
- 🍗 150g pişirilmiş ve ince doğranmış tavuk eti
Baharatlar
- 🧂 Bir tutam tuz
- Bir tutam karabiber
- 🧈 1 tatlı kaşığı tereyağı

ADIMLAR

Orta ateşte tavayı ısıtın ve tereyağını eritin.

Yumurtayı tavaya dökün ve kenarları pişmeye başladığında ateşi düşük seviyeye getirin.

Ispanak ve tavuk etini yumurtanın üzerine eşit şekilde serpin.

Omleti ikiye katlayın ve bir yüzü altın rengi olana kadar pişirin.

Hazırlanan omleti tabağa alın ve üzerine tuz ve karabiber ekleyerek tadını ayarlayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

250

Kalori

30g
Protein
3g
Karbonhidratlar
10g
Yağlar

💡 İpuçları

Doğranmış kırmızı biber ekleyerek renk katabilirsiniz.Tavada zeytinyağı kullanarak daha sağlıklı bir yemek yapabilirsiniz.Omleti kalın bir pankek gibi pişirerek farklı bir dokunuş yaratabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.