Ispanaklı ve Yumurta Kahvaltı Karışımı

Name: Ispanaklı ve Yumurta Kahvaltı Karışımı
Total time: 10 min
Yield: 1 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥚 2 büyük yumurta; 🥬 1 su bardağı taze ıspanak; 🧂 1/4 çay kaşığı tuz; 1/8 çay kaşığı karabiber; 1 çay kaşığı zeytinyağı

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
1 Porsiyon Sayısı
$5

Ispanaklı ve Yumurta Kahvaltı Karışımı

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
1 Porsiyon Sayısı
$5

MALZEMELER

Ana Malzeme
- 🥚 2 büyük yumurta
- 🥬 1 su bardağı taze ıspanak
Baharat
- 🧂 1/4 çay kaşığı tuz
- 1/8 çay kaşığı karabiber
- 1 çay kaşığı zeytinyağı

ADIMLAR

Orta ateşte bir tavada zeytinyağını ısıtın.

Ispanağı tavaya ekleyin ve solana kadar soteleyin.

Bir kasede yumurtaları tuz ve karabiber ile çırpın.

Yumurtaları tavaya dökün ve hafifçe karıştırarak karıştırın.

Yumurtalar pişene kadar pişirin ve sıcak olarak servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

170

Kalori

12g
Protein
2g
Karbonhidratlar
12g
Yağlar

💡 İpuçları

Daha fazla lezzet için biraz sarımsak tozu veya pul biber ekleyebilirsiniz.Dengeli bir kahvaltı için küçük bir kase taze meyve ile servis yapın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.