CookPal AI
recipe image

Ispanak ve Yumurtalı Karışık Kavurma

Maliyet $3, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $3

MALZEMELER

  • Yabani Sebzeler

    • 🥗 ほうれん草 1束

  • Yumurta ve Süt Ürünleri

    • 🥚 卵 2個

  • Baharatlar

    • 🧂 塩 小さじ1/2
    • オリーブオイル 大さじ1

ADIMLAR

1

Ispanakları yıkayın ve küçük parçalara kesin.

2

Bir tavada zeytinyağını ısıtın ve ıspanakları soteleyin.

3

Yumurtaları bir kaseye kırıp çırpın, ardından tavaya ekleyip hızlıca karıştırın.

4

Tuz ile tatlandırın ve tabağa alarak servise hazır hale getirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

150

Kalori

  • 12g
    Protein
  • 3g
    Karbonhidratlar
  • 9g
    Yağlar

💡 İpuçları

İsteğe bağlı olarak soya sosu veya mayonez ekleyebilirsiniz.Besin değerini artırmak için biraz peynir eklemek iyi bir fikir olabilir.Donmuş ıspanak kullanımı da mümkündür.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.