Ispanak ve Patatesli Omlet
Maliyet $6, kaydet $4
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $6
Ispanak ve Patatesli Omlet
Maliyet $6, kaydet $4
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $6
MALZEMELER
Yabani Sebzeler
- 🥬 1 demet doğranmış ıspanak
- 🧅 1 adet ince doğranmış soğan
- 🥔 2 adet ince doğranmış patates
Süt Ürünleri
- 🧀 50g ince doğranmış peynir
ADIMLAR
1
Orta ateşte tavada soğan ve patatesi soteleyin.
2
Ispanak ekleyin ve iyice karıştırın.
3
Çırpılmış yumurtalara peyniri karıştırın ve tavaya dökün.
4
Tavanın kapağını kapatın ve kısık ateşte 5 dakika pişirin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
180
Kalori
- 12gProtein
- 20gKarbonhidratlar
- 8gYağlar
💡 İpuçları
Öğle yemekleri için harika bir seçenek.Buzdolabında muhafaza edilerek ertesi gün de lezzetli bir şekilde yenilebilir.Malzemeleri değiştirerek kişiselleştirme seçeneklerini artırabilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.