Ispanak ve Kinoa Salatası

Name: Ispanak ve Kinoa Salatası
Total time: 15 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🌱 2 su bardağı taze ıspanak (çiğ); 🍅 1 adet domates (küp doğranmış); 🥒 1/2 salatalık (dilimlenmiş); 🌾 1/2 su bardağı pişmiş kinoa; 1 yemek kaşığı zeytinyağı; 🍋 1 çay kaşığı limon suyu; 🧂 Bir tutam tuz

Paylaş

Maliyet $4.5, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$4.5

Ispanak ve Kinoa Salatası

Paylaş

Maliyet $4.5, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$4.5

MALZEMELER

Yabani Sebzeler
- 🌱 2 su bardağı taze ıspanak (çiğ)
- 🍅 1 adet domates (küp doğranmış)
- 🥒 1/2 salatalık (dilimlenmiş)
Ana Malzemeler
- 🌾 1/2 su bardağı pişmiş kinoa
Soslar ve Baharatlar
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 🍋 1 çay kaşığı limon suyu
- 🧂 Bir tutam tuz

ADIMLAR

Ispanak, domates ve salatalığı bir kaseye koyun ve karıştırın.

Pişmiş kinoayı ekleyip karıştırın.

Zeytinyağı, limon suyu ve tuzu bir sos haline getirin ve karışıma ekleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

180

Kalori

6g
Protein
20g
Karbonhidratlar
4g
Yağlar

💡 İpuçları

Kinoayı önceden büyük miktarlarda pişirip dondurmak pratik olur.Bu salata buzdolabında birkaç saat saklanabilir.Ispanak yerine roka veya bebek yapraklar kullanılabilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.