Ispanaklı Çırpılmış Yumurta
Maliyet $2.5, kaydet $4
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Porsiyon Sayısı
- $2.5
Ispanaklı Çırpılmış Yumurta
Maliyet $2.5, kaydet $4
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Porsiyon Sayısı
- $2.5
MALZEMELER
Ana Malzemeler
- 🥚 2 adet yumurta
- 🥬 1/2 su bardağı ıspanak (doğranmış)
- 🧂 Bir tutam tuz
- Bir tutam karabiber
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
ADIMLAR
1
Tavada zeytinyağını ısıtın.
2
Çırpılmış yumurtaları ıspanakla birlikte tavaya ekleyin ve hızlıca karıştırarak pişirin.
3
Tuz ve karabiberle tatlandırın, ardından bir tabağa alın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
180
Kalori
- 14gProtein
- 3gKarbonhidratlar
- 7gYağlar
💡 İpuçları
Ispanak yerine lahana veya diğer yapraklı sebzeleri kullanabilirsiniz.Bu tarif önceden hazırlanmak için de uygundur, bu yüzden fazla miktarda yapıp buzdolabında saklayabilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.