CookPal AI
recipe image

Ispanak no ohitashi

Maliyet $3, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $3

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🥬 ほうれん草 1束

  • Baharatlar

    • 醤油 大さじ1
    • だし 小さじ1
    • 💧 水 100ml

ADIMLAR

1

Ispanakları yıkayın ve kaynatın.

2

Kaynatılmış ıspanakları soğuk suya koyun, ardından fazla suyunu sıkarak 3 cm genişliğinde kesin.

3

Küçük bir tencerede dashi, su ve soya sosunu ekleyin ve hafifçe kaynamaya bırakın.

4

Kesilen ıspanakları dashiye karıştırın ve bir tabağa servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

40

Kalori

  • 4g
    Protein
  • 3g
    Karbonhidratlar
  • 0.5g
    Yağlar

💡 İpuçları

Soğutup sakladığınızda tatlarını daha iyi emer ve öğle yemekleri için mükemmel olur.Dashi'nin yoğunluğunu veya soya sosu miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.