CookPal AI
recipe image

Ispanaklı Omlet

Maliyet $5, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Yumurta ve Süt Ürünleri

    • 🥚 4 adet yumurta

  • Sebzeler

    • 🥬 Bir avuç ıspanak (yıkanmış ve ayıklanmış)

ADIMLAR

1

Yumurtaları bir kaseye kırıp iyice çırpın.

2

Tavaya biraz yağ ekleyip orta ateşte hazırladığınız ıspanağı hafifçe soteleyin.

3

Yumurta karışımını tavaya dökün, ıspanağı kaplayacak şekilde pişirin ve omlet şeklinde pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

150

Kalori

  • 12g
    Protein
  • 2g
    Karbonhidratlar
  • 10g
    Yağlar

💡 İpuçları

Kahvaltı için basit bir yemek.Ispanak yerine başka sebzeler kullanabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.