CookPal AI
recipe image

Kabak Kızartması

Maliyet $8, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 10 Porsiyon Sayısı
  • $8

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 🎃 4 bardak dilimlenmiş sarı kabak
    • 🧅 ½ bardak doğranmış soğan
    • 💧 ¼ bardak su, veya gerektiğinde daha fazla
  • Krakerler ve Peynir

    • 35 tereyağlı yuvarlak kraker, ezilmiş
    • 🧀 1 bardak rendelenmiş Cheddar peyniri
  • Süt Ürünleri ve Yumurta

    • 🥚 2 büyük yumurta, çırpılmış
    • 🥛 ¾ bardak süt
  • Baharatlar ve Tereyağı

    • 🧈 ¼ bardak eritilmiş tereyağı
    • 🧂 1 çay kaşığı tuz
    • Tat almak için karabiber
    • 🧈 2 yemek kaşığı tereyağı

ADIMLAR

1

Tüm malzemeleri toplayın. Fırını 400°F (200°C)’ye önceden ısıtın. Hafifçe yağlanmış 9x13 inçlik bir fırın kabını kenara koyun.

2

Squash ve soğanı orta ateşte büyük bir tavada yerleştirin; suyu dökün. Kapağı kapatın ve squash yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin. İyice süzün ve büyük bir kaseye koyun.

3

Kraker kırıntılarını ve peyniri ayrı bir kapta karıştırın. Pişmiş squash ve soğanların yarısını içine karıştırın.

4

Yumurta ve sütü küçük bir kapta karıştırın, ardından squash karışımına ekleyin; 1/4 bardak eritilmiş tereyağını ve tuz ve karabiberle tatlandırın.

5

Karışımı hazırladığınız pişirme kabına yayın. Geri kalan kraker karışımını üstüne serpin ve üzerini 2 yemek kaşığı tereyağı ile bezeyin.

6

Fırında hafifçe kızarana kadar yaklaşık 25 dakika pişirin.

7

Sıcak servis edin ve afiyet olsun!

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

224

Kalori

  • 6g
    Protein
  • 15g
    Karbonhidratlar
  • 16g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra gevreklik için kraker yerine panko ekmeği kullanın.Izgara etlerle yanında servis yapın veya tek başına bir vegan ana yemek olarak sunun.Sarı kabak yerine zucchini kullanarak farklı bir versiyon deneyin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.