CookPal AI
recipe image

Kalamar ve Peynirli Omlet

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Yumurta Yemekleri

    • 🥚 3 adet yumurta
    • 🥛 1/4 su bardağı süt
    • 100 g kalamar (ince dilimlenmiş)
    • 🧀 50 g peynir (isteğe bağlı)
    • 🧂 1/2 çay kaşığı tuz
    • 🧈 15 g tereyağı

ADIMLAR

1

Bir kasede yumurtaları ve sütü iyice çırpın.

2

İnce dilimlenmiş kalamarı ekleyin ve hafifçe karıştırın.

3

Tavayı orta ateşte ısıtın ve tereyağını eritin.

4

Yumurta karışımını tavaya dökün ve eşit şekilde yayın.

5

Peyniri üzerine serpin, kapağı kapatarak orta ateşte yaklaşık 5-7 dakika pişirin.

6

Omlet katılaştığında ateşi kapatın, tabağa alın ve servise hazır hale getirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

400

Kalori

  • 28g
    Protein
  • 8g
    Karbonhidratlar
  • 25g
    Yağlar

💡 İpuçları

Kalamar yerine karides veya diğer deniz ürünlerini kullanabilirsiniz.Omletin yanmaması için ateşi dikkatlice kontrol edin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.