CookPal AI
recipe image

Kalamarlı Kızarmış Pilav

Maliyet $10, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Deniz ürünleri

    • 🦑 200 g kalamar (temizlenmiş)

  • Tahıllar

    • 🍚 2 porsiyon pilav

  • Sebzeler

    • 🧅 1/2 adet soğan (doğranmış)
    • 🥕 1/2 adet havuç (ince dilimlenmiş)

ADIMLAR

1

Temizlenmiş kalamarı ince dilimler halinde kesin.

2

Isıtılmış tavaya yağ ekleyin ve soğan ile havucu soteleyin.

3

Doğranmış kalamarları tavaya ekleyin ve yaklaşık 2 dakika soteleyin.

4

Pilavı ekleyin ve eşit şekilde karıştırarak 3-4 dakika daha soteleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

350

Kalori

  • 20g
    Protein
  • 50g
    Karbonhidratlar
  • 5g
    Yağlar

💡 İpuçları

Daha acılı bir tat isterseniz biraz biber salçası ekleyebilirsiniz.Artan kızarmış pilavı buzdolabında saklayabilir ve mikrodalgada ısıtarak tüketebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.