Buharda Brokoli
Maliyet $5, kaydet $3
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $5
Buharda Brokoli
Maliyet $5, kaydet $3
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $5
MALZEMELER
Sebzeler
- 🥦 1 baş brokoli (küçük boyut)
Baharatlar
- 🧂 1 tatlı kaşığı tuz
ADIMLAR
1
Brokoliyi lokmalık parçalara ayırın ve soğuk suyla iyice yıkayın.
2
Bir tencerede su kaynatın, brokoliyi buhar pişirme aparatı içine yerleştirin, kapağını kapatın ve yaklaşık 5 dakika buharda pişirin.
3
Buharda pişmiş brokolinin üzerine biraz tuz serpiştirin ve sıcakken servis edin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
40
Kalori
- 3gProtein
- 6gKarbonhidratlar
- 0gYağlar
💡 İpuçları
Brokoli, meyvelerle birlikte salatalarda kullanılabilir veya sıcak çorbalara eklenebilir.Hava geçirmeyen bir kapta buzdolabında saklayarak tazeliğini 2-3 gün koruyabilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.