CookPal AI
recipe image

Limonlu Buharda Brokoli

Maliyet $4, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $4

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 🥦 2 su bardağı brokoli çiçeği

  • Soslar ve Baharatlar

    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 🍋 1 yemek kaşığı limon suyu

  • Baharatlar

    • 🧂 1/4 çay kaşığı tuz
    • 1/4 çay kaşığı karabiber

ADIMLAR

1

Buharda pişirme tenceresinde suyu kaynatın.

2

Brokoli çiçeklerini buharda pişirme sepetine koyun ve kapağı kapatın.

3

Brokoliyi 4-5 dakika boyunca, yumuşak ama çıtır olacak şekilde buharda pişirin.

4

Buharda pişmiş brokolinin üzerine zeytinyağı ve limon suyu gezdirin.

5

Servis yapmadan önce tuz ve karabiber serpin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

110

Kalori

  • 4g
    Protein
  • 8g
    Karbonhidratlar
  • 7g
    Yağlar

💡 İpuçları

Servisten önce biraz kırmızı biber pulları serpiştirerek ek lezzet katabilirsiniz.Brokoliyi aşırı buharda pişirmemeye dikkat edin, böylece hem besin değerlerini hem de çıtırlığını koruyabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.