CookPal AI
recipe image

Lahana ve yumurtalı buğulama

Maliyet $3.5, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $3.5

MALZEMELER

  • Yabani sebzeler

    • 🥬 Lahana 300g

  • Yumurta

    • 🥚 Yumurta 2 adet

  • Baharatlar

    • 🧂 Tuz 1/2 çay kaşığı
    • Karabiber biraz

ADIMLAR

1

Lahanayı ince doğrayın.

2

Isıtılmış tavaya lahanayı ekleyin ve hafifçe pişirin.

3

Bir kasede yumurtaları çırpın, tuz ve karabiber ekleyin.

4

Çırpılmış yumurtayı lahananın üzerine dökün ve kapağı kapatarak buğulamaya bırakın.

5

Yumurta sertleştiğinde yemek hazırdır.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

150

Kalori

  • 12g
    Protein
  • 6g
    Karbonhidratlar
  • 7g
    Yağlar

💡 İpuçları

Düşük kalorili malzemelerden yapıldığı için diyet sırasında idealdir.Saklamak için buzdolabında üzerinde hava geçirmeyen bir kapta muhafaza edin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.