Tavuk Göğsü ve Brokoli Buharda Pişirme

Name: Tavuk Göğsü ve Brokoli Buharda Pişirme
Total time: 30 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍗 Tavuk göğsü 200g; 🥦 Brokoli 1 baş (küçük parçalara bölünmüş); 🧂 Tuz 1/2 çay kaşığı; Karabiber bir tutam; Zeytinyağı 1 yemek kaşığı

Paylaş

Maliyet $7, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

30 Min
2 Porsiyon Sayısı
$7

Tavuk Göğsü ve Brokoli Buharda Pişirme

Paylaş

Maliyet $7, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

30 Min
2 Porsiyon Sayısı
$7

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 🍗 Tavuk göğsü 200g
- 🥦 Brokoli 1 baş (küçük parçalara bölünmüş)
Baharatlar
- 🧂 Tuz 1/2 çay kaşığı
- Karabiber bir tutam
- Zeytinyağı 1 yemek kaşığı

ADIMLAR

Tavuk göğsünü lokmalık büyüklükte kesin, üzerine tuz ve karabiber serpin.

Buharlı pişirme cihazına tavuk göğsü ve brokoliyi yerleştirin, 10-12 dakika buharda pişirin.

Son olarak zeytinyağını üzerine dökün ve servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

250

Kalori

30g
Protein
8g
Karbonhidratlar
10g
Yağlar

💡 İpuçları

Tavuk göğsünün buharda pişirilmesi, kızartmaya kıyasla daha düşük kalorili olmasını sağlar.Baharatları ölçülü kullanarak daha sağlıklı bir yemek hazırlayın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.