CookPal AI
recipe image

Tavuk Göğsü ve Sebzelerin Buharda Pişirilmesi

Maliyet $8, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $8

MALZEMELER

  • Ana malzemeler

    • 🍗 200g tavuk göğsü
    • 🥕 1 adet havuç
    • 🥬 1/4 kafa lahana

  • Baharatlar

    • 1 yemek kaşığı soya sosu
    • 1 yemek kaşığı mirin
    • 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil

ADIMLAR

1

Tavuk göğüslerini küçük parçalara kesin. Havucu ince dilimleyin, lahanayı da iri parçalar halinde kesin.

2

Tavuk göğsü, havuç ve lahanayı bir tencereye koyun, tüm baharatları ekleyin ve düşük ısıda buharda pişirin.

3

Sebzeler yumuşayıp tavuk tamamen piştikten sonra servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

150

Kalori

  • 30g
    Protein
  • 12g
    Karbonhidratlar
  • 2g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tavuk göğsü düşük yağlı ve yüksek proteinli olduğu için diyet için mükemmeldir.Buharda pişirmek, sağlıklı olmayı koruyan yağsız bir pişirme yöntemidir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.