CookPal AI
recipe image

Tavuk Göğsü ve Sağlıklı Pirinç Unu Buhar Yemekleri

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🍚 200g Pirinç Unu
    • 🍗 150g Tavuk Göğsü

  • Baharatlar

    • 🧂 1/2 çay kaşığı Tuz
    • Bir Tutam Karabiber
    • 1 çay kaşığı Zeytinyağı

ADIMLAR

1

Tavuk göğsünü lokmalık parçalara kesin ve tuz ile karabiber ekleyerek marine edin.

2

150 ml su ile pirinç ununu iyice karıştırarak pürüzsüz bir hamur oluşturun.

3

Tavukları ve pirinç unlu hamuru karıştırın ve ısıya dayanıklı bir tabağa yayın.

4

Buhar tenceresinde orta ateşte 15 dakika boyunca buharda pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

250

Kalori

  • 25g
    Protein
  • 30g
    Karbonhidratlar
  • 3g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tavuk göğsü yerine dana eti veya domuz eti de kullanabilirsiniz.Artan yemekleri dondurucuda saklayabilir ve tekrar ısıtarak tüketebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.