CookPal AI
recipe image

Buharda Tavuklu Salata

Maliyet $8, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $8

MALZEMELER

  • Ana Malzeme

    • 🍗 200g Tavuk Göğsü
    • 🥬 1 Kök Marul
    • 🥒 1 Adet Salatalık
    • 🍅 5 Adet Cherry Domates

  • Soslar ve Baharatlar

    • 🧂 1 Çay Kaşığı Soya Sosu
    • 🍋 1 Yemek Kaşığı Limon Suyu
    • 1 Çay Kaşığı Susam Yağı

ADIMLAR

1

Tavuk göğsünü az miktarda tuz eklenmiş sıcak suda 7-10 dakika kadar buharda pişirin.

2

Sebzeleri yıkayın, marulu elle parçalayın, salatalığı halka halka kesin, cherry domatesleri ise ikiye bölün.

3

Buharda pişen tavuk göğsünü ince dilimler halinde kesin ve sebzelerle karıştırın.

4

Soya sosu, limon suyu ve susam yağını karıştırarak bir sos hazırlayın ve salatanın üzerine dökün.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

220

Kalori

  • 25g
    Protein
  • 8g
    Karbonhidratlar
  • 6g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tavuk göğsü yüksek protein ve düşük yağ içeriğiyle sağlıklı bir akşam yemeği için idealdir.Limon suyu, asidik ve ferahlık katarken salataya hafif bir tat verir.Sebzeleri soğuk suya yatırırsanız daha çıtır bir doku elde edersiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.