Ispanaklı Buharda Morina Balığı
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $15
Ispanaklı Buharda Morina Balığı
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $15
MALZEMELER
Deniz Ürünleri
- 🐟 2 dilim morina filetosu
Sebzeler
- 🥬 1 su bardağı ıspanak
Baharatlar
- 🍋 1 çay kaşığı limon suyu
- 1 çay kaşığı zeytinyağı
- 🧂 1/4 çay kaşığı tuz
- 1/4 çay kaşığı karabiber
ADIMLAR
1
Morina filetosunu tuz, karabiber ve limon suyuyla marine edin.
2
Ispanağı hafifçe haşlayın ve suyunu süzün.
3
Bir tavada az miktarda zeytinyağını ısıtın ve morina balığını orta ateşte buharda pişirin.
4
Buharda pişirilmiş morina balığı ve haşlanmış ıspanağı bir tabağa yerleştirin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
280
Kalori
- 30gProtein
- 8gKarbonhidratlar
- 4gYağlar
💡 İpuçları
Buharda pişirme sırasında az miktarda su eklemek, yemeği daha yumuşak hale getirir.Limon yerine lime kullanarak taze ve ferahlatıcı bir tat alabilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.