Şiitake Mantarı ve Morina Balığı Buharda Pişirme Yemeği

Name: Şiitake Mantarı ve Morina Balığı Buharda Pişirme Yemeği
Total time: 30 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🐟 2 dilim morina balığı filetosu; 🍄 4 adet shiitake mantarı (ince dilimlenmiş)

Paylaş

Maliyet $8, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

30 Min
2 Porsiyon Sayısı
$8

Şiitake Mantarı ve Morina Balığı Buharda Pişirme Yemeği

Paylaş

Maliyet $8, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

30 Min
2 Porsiyon Sayısı
$8

MALZEMELER

Deniz Ürünleri
- 🐟 2 dilim morina balığı filetosu
Sebzeler
- 🍄 4 adet shiitake mantarı (ince dilimlenmiş)

ADIMLAR

Şiitake mantarlarını ince dilimleyin ve morina balığına hafifçe tuz serpin.

Isıya dayanıklı bir kaba morina balığını ve shiitake mantarlarını sırayla dizin, az miktarda soya sosu ve sake gezdirin, streç filmle kapatın ve buharlı tencerede 15 dakika buğulayın.

Son olarak üzerini ince doğranmış yeşil soğanla süsleyin ve tabağı tamamlayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

150

Kalori

22g
Protein
3g
Karbonhidratlar
2g
Yağlar

💡 İpuçları

Düşük kalorili olduğu için diyet sırasında önerilir.Morina balığı yerine beyaz etli balık olarak saurel ya da levrek kullanılabilir.Üzerine kıyılmış taze zencefil ekleyerek daha fazla aroma katabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.