Tofu ve Pırasa ile Buharda Yumurta

Name: Tofu ve Pırasa ile Buharda Yumurta
Total time: 20 min
Yield: 3 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥚 4 adet yumurta; 1 blok yumuşak tofu (yaklaşık 350g); 1/2 fincan doğranmış pırasa; 🧂 1 çay kaşığı tuz; 💧 1 fincan su

Paylaş

Maliyet $7, kaydet $4

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
3 Porsiyon Sayısı
$7

Tofu ve Pırasa ile Buharda Yumurta

Paylaş

Maliyet $7, kaydet $4

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
3 Porsiyon Sayısı
$7

MALZEMELER

Temel Malzemeler
- 🥚 4 adet yumurta
- 1 blok yumuşak tofu (yaklaşık 350g)
- 1/2 fincan doğranmış pırasa
- 🧂 1 çay kaşığı tuz
- 💧 1 fincan su

ADIMLAR

Yumurtaları bir kaba kırın, tuz ve suyu ekleyin ve karıştırın.

Tofuyu ezin ve yumurta karışımına ekleyin.

Doğranmış pırasayı yumurta karışımına ekleyin, iyice karıştırdıktan sonra buharda pişirme kabına dökün.

Buharda pişirme kabında yaklaşık 15 dakika orta ateşte buharda pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

180

Kalori

15g
Protein
6g
Karbonhidratlar
6g
Yağlar

💡 İpuçları

Buharda pişirme kabınız yoksa, mikrodalgada orta ateşte yaklaşık 10 dakika pişirebilirsiniz.Tuz yerine az miktarda düşük sodyumlu soya sosu ekleyerek daha zengin bir tat elde edebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.