CookPal AI
recipe image

Havuç, Ispanak ve Soğanlı Buharda Yumurta

Maliyet $3.5, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $3.5

MALZEMELER

  • Malzemeler

    • 🥚 3 adet yumurta
    • 🥕 Yarım havuç (doğranmış)
    • 🧅 Yarım soğan (doğranmış)
    • Bir tutam ıspanak (yıkanıp hazırlanmış)
    • 💧 1 su bardağı su

ADIMLAR

1

Yumurtaları bir kaseye kırın, biraz tuz ekleyin ve iyice çırpın.

2

Doğranmış soğan ve doğranmış havucu çırpılmış yumurtaların içine ekleyip karıştırın.

3

Karışımı küçük bir buharlı pişiriciye dökün ve üstüne ıspanak yerleştirin.

4

Buharlı tencereye su koyun ve düşük ateşte 10-12 dakika kadar pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

180

Kalori

  • 12g
    Protein
  • 8g
    Karbonhidratlar
  • 5g
    Yağlar

💡 İpuçları

Buhar makinesi yerine mikrodalga fırını kullanarak karışımı 3-5 dakika ısıtabilirsiniz.Ispanak yerine brokoli veya başka sebzeler kullanabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.