CookPal AI
recipe image

Buhar Sebzeli Balık

Maliyet $10, kaydet $9

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🐟 200g beyaz etli balık
    • 🥦 1 bardak brokoli
    • 🥕 Yarım bardak havuç (dilimlenmiş)
    • 🍋 2 dilim limon

  • Baharatlar

    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 🧂 1 çay kaşığı tuz
    • Bir tutam karabiber
    • Bir tutam maydanoz

ADIMLAR

1

Beyaz etli balığa tuz ve karabiber ile tat verin.

2

Brokoli ve havuçları yıkayıp hazırlayın.

3

Buharlı pişiriciye balık ve sebzeleri yerleştirin ve üzerine limon dilimlerini ekleyin.

4

Buharlı pişiriciye su ekleyip 15 dakika buharda pişirin.

5

Buharda pişmiş balık ve sebzeleri tabağa alın ve maydanozla süsleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

150

Kalori

  • 25g
    Protein
  • 8g
    Karbonhidratlar
  • 3g
    Yağlar

💡 İpuçları

Buharlı pişirme yöntemi, balık ve sebzelerin besin değerini en fazla şekilde korur.Farklı balık türleri kullanarak lezzet çeşitliliği yaşayabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.