Patates ve filizli kıyma buğulama

Name: Patates ve filizli kıyma buğulama
Total time: 20 min
Yield: 3 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥔 2 adet patates (ince dilimlenmiş); 🥗 1 paket filiz (yıkanmış); 🍖 200 g kıyma; 3 yemek kaşığı soya sosu; 🧂 1 tatlı kaşığı şeker; 1 tatlı kaşığı rendelenmiş zencefil; 1 tatlı kaşığı yağ

Paylaş

Maliyet $6, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
3 Porsiyon Sayısı
$6

Patates ve filizli kıyma buğulama

Paylaş

Maliyet $6, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
3 Porsiyon Sayısı
$6

MALZEMELER

Sebzeler
- 🥔 2 adet patates (ince dilimlenmiş)
- 🥗 1 paket filiz (yıkanmış)
Et
- 🍖 200 g kıyma
Baharatlar
- 3 yemek kaşığı soya sosu
- 🧂 1 tatlı kaşığı şeker
- 1 tatlı kaşığı rendelenmiş zencefil
- 1 tatlı kaşığı yağ

ADIMLAR

Isıya dayanıklı bir kaba patatesleri dizin ve kıymayı eşit şekilde yayın.

Üzerine filizleri koyun ve baharatları her tarafına dökün.

Kabın üzerine kapak veya streç film koyarak mikrodalgada 10 dakika pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

280

Kalori

18g
Protein
30g
Karbonhidratlar
9g
Yağlar

💡 İpuçları

Biraz sirke eklemek, yemeğe daha ferah bir tat katacaktır.Mikrodalga yoksa, buhar tenceresi kullanarak aynı şekilde pişirebilirsiniz.Malzemeleri kişi sayısına ve kabın boyutuna göre ayarlayın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.