Tavuk Göğsü ve Ispanaklı Buhar Salatası

Name: Tavuk Göğsü ve Ispanaklı Buhar Salatası
Total time: 15 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍃 100g ıspanak; 🍅 5 adet cherry domates; 🍗 150g tavuk göğsü; 🧂 2 çay kaşığı soya sosu; 1 çay kaşığı susam yağı

Paylaş

Maliyet $8, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$8

Tavuk Göğsü ve Ispanaklı Buhar Salatası

Paylaş

Maliyet $8, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$8

MALZEMELER

Sebzeler
- 🍃 100g ıspanak
- 🍅 5 adet cherry domates
Et Ürünleri
- 🍗 150g tavuk göğsü
Baharat ve Soslar
- 🧂 2 çay kaşığı soya sosu
- 1 çay kaşığı susam yağı

ADIMLAR

Tavuk göğsünü buharda yaklaşık 10 dakika pişirin.

Ispanakları haşlayın, suyunu sıkıp küçük parçalara ayırın.

Cherry domatesleri ikiye bölün.

Haşlanmış tavukları didikleyin ve ıspanak ile domatesleri bir kaseye alın.

Soya sosu ve susam yağını ekleyip hafifçe karıştırın ve servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

180

Kalori

28g
Protein
6g
Karbonhidratlar
5g
Yağlar

💡 İpuçları

Düşük kalorili bir yemek olmasına rağmen bol protein içerir.Ispanakları kısa sürede haşlayarak besin değerlerini koruyun.Baharatları kendi damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.