CookPal AI
recipe image

Buharda Tofu ve Yumurta

Maliyet $4, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $4

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🥛 150 g tofu (ince ezilmiş)
    • 🥚 2 adet yumurta

  • Baharatlar

    • 🧂 Bir tutam tuz
    • 💧 1/2 bardak su
    • Birkaç damla susam yağı

ADIMLAR

1

Tofuyu ince ezin ve yumurtalarla birlikte büyük bir kaba koyup karıştırın.

2

Su ve tuzu ekleyip tekrar karıştırın.

3

Karışımı buharda pişirmeye uygun bir kaba aktarın, kapağını kapatıp kısık ateşte 10 dakika pişirin.

4

Pişirme işlemi tamamlandığında birkaç damla susam yağı ekleyerek servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

150

Kalori

  • 12g
    Protein
  • 4g
    Karbonhidratlar
  • 8g
    Yağlar

💡 İpuçları

Bu tarif diyet yemekleri için uygundur.Daha zengin bir tat için taze soğan veya doğranmış sebzeler ekleyebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.