Buhar Sebzeleri Salatası

Name: Buhar Sebzeleri Salatası
Total time: 20 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥦 Brokoli 1 adet (küçük parçalar halinde kesilmiş); 🥕 Havuç 1 adet (ince dilimlenmiş); Kabak 1 adet (halka şeklinde kesilmiş); 🥬 Ispanak 1 demet (haşlanmış); Zeytinyağı 1 yemek kaşığı; 🧂 Tuz bir tutam; 🍋 Limon suyu 1 yemek kaşığı

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

Buhar Sebzeleri Salatası

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

MALZEMELER

Sebzeler
- 🥦 Brokoli 1 adet (küçük parçalar halinde kesilmiş)
- 🥕 Havuç 1 adet (ince dilimlenmiş)
- Kabak 1 adet (halka şeklinde kesilmiş)
- 🥬 Ispanak 1 demet (haşlanmış)
Baharatlar ve Soslar
- Zeytinyağı 1 yemek kaşığı
- 🧂 Tuz bir tutam
- 🍋 Limon suyu 1 yemek kaşığı

ADIMLAR

Buhar makinesine su koyun ve ısıyı açarak kaynatın.

Brokoli, havuç ve kabakları buhar makinesine koyun ve yaklaşık 5-7 dakika buharda pişirin.

Buharda pişirilen sebzeleri ve haşlanmış ıspanağı bir kaba koyun, zeytinyağı, tuz ve limon suyunu ekleyerek karıştırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

150

Kalori

5g
Protein
12g
Karbonhidratlar
7g
Yağlar

💡 İpuçları

Limon suyu eklemek lezzeti artırır ve daha ferah bir tat sağlar.Buzdolabında soğuttuktan sonra yerseniz daha lezzetli hissedilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.