Buharda Sebzeler Japon Sosu ile

Name: Buharda Sebzeler Japon Sosu ile
Total time: 15 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥦 Brokoli 1/2 baş (küçük parçalara ayrılmış); 🥕 Havuç 1 adet (ince dilimlenmiş); Kuşkonmaz 5 adet (3 cm uzunluğunda kesilmiş); Soya sosu 2 tatlı kaşığı; Mirin 1 tatlı kaşığı; Zencefil 1 dilim (rendelenmiş)

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $4

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

Buharda Sebzeler Japon Sosu ile

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $4

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

MALZEMELER

Sebzeler
- 🥦 Brokoli 1/2 baş (küçük parçalara ayrılmış)
- 🥕 Havuç 1 adet (ince dilimlenmiş)
- Kuşkonmaz 5 adet (3 cm uzunluğunda kesilmiş)
Baharatlar
- Soya sosu 2 tatlı kaşığı
- Mirin 1 tatlı kaşığı
- Zencefil 1 dilim (rendelenmiş)

ADIMLAR

Brokoli, havuç ve kuşkonmazı bir buharda 5-7 dakika buharlaştırın. Sebzeler piştiğinde ve yumuşadığında çıkarın.

Küçük bir kasede soya sosu, mirin ve zencefili karıştırarak Japon sosu hazırlayın.

Buharda pişmiş sebzeleri bir tabağa yerleştirin ve üzerine Japon sosunu dökerek servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

120

Kalori

5g
Protein
20g
Karbonhidratlar
1g
Yağlar

💡 İpuçları

Buharda pişmiş sebzeler düşük yağ, düşük kaloridir ve besin değeri yüksektir.Protein miktarını artırmak için balık ekleyebilirsiniz.Buharda pişmiş sebzeler soğuk da lezzetlidir, bu yüzden öğle yemeği için de uygundur.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.