Limon ve otlarla beyaz balık buğulama
Maliyet $12, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $12
Limon ve otlarla beyaz balık buğulama
Maliyet $12, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $12
MALZEMELER
Ana yemek
- 🐟 Beyaz balık filetosu 2 parça (her biri 200g)
- 🍋 1 adet limon (dilimlenmiş)
- Tercih edilen taze otlar (şiso ya da dereotu) 2 dal
Baharatlar
- Zeytinyağı 2 çay kaşığı
- 🧂 Bir tutam tuz
- Karabiber uygun miktarda
ADIMLAR
1
Beyaz balığa tuz ve karabiber serpin, önceden tatlandırın.
2
Balığın üstüne limon dilimleri ve otları yerleştirin.
3
Balığı buharlı pişirme kabında orta ateşte 10-12 dakika pişirin.
4
Son olarak zeytinyağı gezdirin ve yemek hazır.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
200
Kalori
- 35gProtein
- 3gKarbonhidratlar
- 5gYağlar
💡 İpuçları
Balık türünü tercihinize göre morina, levrek veya pisi balığı ile değiştirebilirsiniz.Limon yerine lime veya portakal dilimleri denemeyi düşünebilirsiniz.Buharda pişirme yemekleri mide için hafiftir ve sindirimi kolaydır, bu yüzden akşam yemekleri için idealdir.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.