CookPal AI
recipe image

Tavuk Göğsü ile Soya Filizi Sote

Maliyet $8, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $8

MALZEMELER

  • Et Ürünleri

    • 🍗 200g tavuk göğsü (ince dilimlenmiş)

  • Sebzeler

    • 🌱 300g soya filizi
    • 🧅 2 sap taze soğan (doğranmış)
    • 🧄 1 diş sarımsak (doğranmış)

  • Baharatlar

    • 🥣 1 yemek kaşığı soya sosu
    • 1 çay kaşığı susam yağı
    • 🧂 Az miktarda tuz
    • Bir tutam karabiber

ADIMLAR

1

Tavuk göğsünü ince dilimleyin ve soya sosu ile karabiberle marine edin.

2

Tavaya susam yağı ekleyin ve doğranmış sarımsakları aromasını vermesi için soteleyin.

3

Marine edilmiş tavuk göğsünü tavaya ekleyin ve tamamen pişene kadar kavurun.

4

Soya filizi ve taze soğan ekleyin, hızlıca kavurun ve tuzla tatlandırın.

5

Malzemeler iyice karıştığında ocaktan alarak yemeği tamamlayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

180

Kalori

  • 35g
    Protein
  • 6g
    Karbonhidratlar
  • 3g
    Yağlar

💡 İpuçları

Soya filizlerini fazla kavurmamaya özen gösterin, bu şekilde çıtır dokusunu koruyabilirsiniz.Tavuk göğsü yerine ördek eti kullanabilirsiniz, daha zengin bir tat katar.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.