Pak Choi, Mantar ve Ördek Sote

Name: Pak Choi, Mantar ve Ördek Sote
Total time: 20 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 3 adet pak choi (yıkanmış ve doğranmış); 200g ördek (dilimlenmiş); 🍄 150g mantar (dilimlenmiş); 🧄 2 diş sarımsak (doğranmış); 1 yemek kaşığı soya sosu; 1 çay kaşığı susam yağı; Bir tutam karabiber

Paylaş

Maliyet $10, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$10

Pak Choi, Mantar ve Ördek Sote

Paylaş

Maliyet $10, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$10

MALZEMELER

Sote Malzemeler
- 3 adet pak choi (yıkanmış ve doğranmış)
- 200g ördek (dilimlenmiş)
- 🍄 150g mantar (dilimlenmiş)
- 🧄 2 diş sarımsak (doğranmış)
- 1 yemek kaşığı soya sosu
- 1 çay kaşığı susam yağı
- Bir tutam karabiber

ADIMLAR

Bir tavaya susam yağını ekleyin, sarımsağı kızartarak aromasını çıkarın ve ördek ekleyip orta ateşte pişirin.

Mantarı ekleyin ve yaklaşık 3 dakika soteleyin.

Pak choi ekleyin, soya sosu ve karabiber ile tatlandırın, ardından yüksek ateşte 2 dakika sote yapın.

Tüm malzemeleri bir tabağa alın ve sıcakken servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

320

Kalori

20g
Protein
10g
Karbonhidratlar
18g
Yağlar

💡 İpuçları

Susam yağı yerine ay çiçek yağı kullanabilirsiniz.Ördek yağı fazlaysa, pişirmeden önce bir kısmını çıkarın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.