Tavuk ve Patlıcanlı Miso Kavurma
Maliyet $9, kaydet $7
Kaynak: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $9
Tavuk ve Patlıcanlı Miso Kavurma
Maliyet $9, kaydet $7
Kaynak: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $9
MALZEMELER
Ana yemek
- 🍗 Tavuk budu 250g (lokmalık şekilde doğranmış)
- 🍆 Patlıcan 2 adet (diyagonal kesilmiş)
- Miso 2 yemek kaşığı
- 🧂 Şeker 1 çay kaşığı
- Salata yağı 1 yemek kaşığı
- 💧 Su 2 yemek kaşığı
ADIMLAR
1
Tavayı salata yağı ile ısıtın ve tavuk etlerini orta ateşte kavurarak hafifçe kızartın.
2
Patlıcanı ekleyin ve tamamen yumuşayana kadar kavurun.
3
Miso, şeker ve suyu karıştırarak hazırlanan sosu tavaya ekleyin ve tüm malzemelerle karıştırarak 1-2 dakika kavurun.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
220
Kalori
- 25gProtein
- 10gKarbonhidratlar
- 9gYağlar
💡 İpuçları
Ekstra sebzeler eklemek isterseniz, dolmalık biber ve soğan mükemmel uyum sağlar.Miso türünü değiştirerek farklı lezzetler keşfedebilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.