Tavuklu Sebze Sote

Name: Tavuklu Sebze Sote
Total time: 25 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: Marul, 2 yaprak (iri parçalar halinde doğranmış); Dolmalık biber, 1/2 adet (ince şeritler halinde doğranmış); 🧅 Soğan, 1/2 adet (ince dilimlenmiş); 🍗 Tavuk göğsü, 150 g (lokma büyüklüğünde doğranmış); Kişniş, bir tutam (en son üzerine serpilir)

Paylaş

Maliyet $9, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

25 Min
2 Porsiyon Sayısı
$9

Tavuklu Sebze Sote

Paylaş

Maliyet $9, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

25 Min
2 Porsiyon Sayısı
$9

MALZEMELER

Sebzeler
- Marul, 2 yaprak (iri parçalar halinde doğranmış)
- Dolmalık biber, 1/2 adet (ince şeritler halinde doğranmış)
- 🧅 Soğan, 1/2 adet (ince dilimlenmiş)
Et Ürünleri
- 🍗 Tavuk göğsü, 150 g (lokma büyüklüğünde doğranmış)
Otlar
- Kişniş, bir tutam (en son üzerine serpilir)

ADIMLAR

Bir tavaya yağ ekleyip tavuk göğsünü orta ateşte her iki tarafını da pişirip çıkarın.

Aynı tavada soğanı ve dolmalık biberi soteleyin. Yumuşamaya başladığında tavuğu geri ekleyin.

Son olarak, marulu yüksek ateşte hızlıca soteleyip kişniş serpiştirerek tamamlayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

220

Kalori

30g
Protein
10g
Karbonhidratlar
5g
Yağlar

💡 İpuçları

Tavuğu önceden marine ederseniz, daha güçlü bir lezzet elde edebilirsiniz.Kişnişi sevmiyorsanız, yeşil soğan veya diğer aromatik otlarla değiştirebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.