Tavuk ve Sebzeli Sote

Name: Tavuk ve Sebzeli Sote
Total time: 20 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍗 200g tavuk göğsü (lokmalık şekilde kesilmiş); 🥦 100g brokoli (küçük dallara ayrılmış); 🥕 50g havuç (ince dilimlenmiş); 2 yemek kaşığı soya sosu; 🍬 1 tatlı kaşığı şeker; 🧄 1 diş sarımsak (ince doğranmış); 🌾 1 yemek kaşığı susam yağı

Paylaş

Maliyet $10, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$10

Tavuk ve Sebzeli Sote

Paylaş

Maliyet $10, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$10

MALZEMELER

Et Ürünleri
- 🍗 200g tavuk göğsü (lokmalık şekilde kesilmiş)
Sebzeler
- 🥦 100g brokoli (küçük dallara ayrılmış)
- 🥕 50g havuç (ince dilimlenmiş)
Baharatlar
- 2 yemek kaşığı soya sosu
- 🍬 1 tatlı kaşığı şeker
- 🧄 1 diş sarımsak (ince doğranmış)
- 🌾 1 yemek kaşığı susam yağı

ADIMLAR

Tavada susam yağını ısıtın ve sarımsağı kavurarak aromayı çıkarın.

Tavuk göğsünü ekleyin ve orta ateşte tüm yüzeyi beyazlaşana kadar kavurun.

Sebzeleri ekleyin ve canlı renkler oluşana kadar hafifçe kavurun.

Soya sosu ve şekeri ekleyip iyice karıştırın. Tatların tüm malzemelere yayıldığından emin olduktan sonra servise hazır.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

250

Kalori

30g
Protein
15g
Karbonhidratlar
10g
Yağlar

💡 İpuçları

İsteğe bağlı olarak diğer sebzeleri ekleyerek yemeğe renk katabilirsiniz.Baharatlara az miktarda sake ekleyerek lezzeti artırabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.