Tavuk, Patlıcan ve Domates Sote

Name: Tavuk, Patlıcan ve Domates Sote
Total time: 20 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍆 Patlıcan 1 adet (yaklaşık 200g, iri doğranmış); 🍅 Domates 1 adet (yaklaşık 150g, küp küp doğranmış); 🍗 Tavuk budu 200g (lokmalık parçalar halinde kesilmiş); 🍶 Soya sosu 2 çay kaşığı; 🧂 Şeker 1 çay kaşığı; 🧂 Tuz bir tutam; Zeytinyağı 1 yemek kaşığı

Paylaş

Maliyet $8, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$8

Tavuk, Patlıcan ve Domates Sote

Paylaş

Maliyet $8, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$8

MALZEMELER

Sebzeler
- 🍆 Patlıcan 1 adet (yaklaşık 200g, iri doğranmış)
- 🍅 Domates 1 adet (yaklaşık 150g, küp küp doğranmış)
Et Ürünleri
- 🍗 Tavuk budu 200g (lokmalık parçalar halinde kesilmiş)
Baharat ve Soslar
- 🍶 Soya sosu 2 çay kaşığı
- 🧂 Şeker 1 çay kaşığı
- 🧂 Tuz bir tutam
- Zeytinyağı 1 yemek kaşığı

ADIMLAR

Tavaya zeytinyağını ekleyip ısıtın ve doğranmış tavuk parçalarını orta ateşte kavurun.

Patlıcanı ekleyip karıştırmaya devam edin, yumuşayana kadar iyice kavurun.

Domatesi ekleyin, ardından soya sosu, şeker ve tuzu da ekleyerek tüm malzemeleri karıştırın.

Ocağı kapatıp yemeği tabağa alın ve servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

320

Kalori

25g
Protein
15g
Karbonhidratlar
18g
Yağlar

💡 İpuçları

Patlıcan yerine kabak ile de lezzetli bir yemek yapabilirsiniz.Soğuk olarak da tüketilebilir, bu yüzden öğle yemekleri için idealdir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.