Tavuk, yeşil biber ve patlıcanlı sote

Name: Tavuk, yeşil biber ve patlıcanlı sote
Total time: 30 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: Yeşil biber 2 adet (dilimlenmiş); 🍆 Patlıcan 1 adet (dilimlenmiş); 🍗 Tavuk 150g (lokmalık parçalar halinde kesilmiş); 🍶 Soya sosu 1 yemek kaşığı; 🧂 Şeker 1 çay kaşığı; 🧄 Sarımsak 1 diş (ince doğranmış); Sıvı yağ 1 yemek kaşığı

Paylaş

Maliyet $8, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookPal

30 Min
2 Porsiyon Sayısı
$8

Tavuk, yeşil biber ve patlıcanlı sote

Paylaş

Maliyet $8, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookPal

30 Min
2 Porsiyon Sayısı
$8

MALZEMELER

Yabani sebzeler
- Yeşil biber 2 adet (dilimlenmiş)
- 🍆 Patlıcan 1 adet (dilimlenmiş)
Et ürünleri
- 🍗 Tavuk 150g (lokmalık parçalar halinde kesilmiş)
Baharatlar
- 🍶 Soya sosu 1 yemek kaşığı
- 🧂 Şeker 1 çay kaşığı
- 🧄 Sarımsak 1 diş (ince doğranmış)
- Sıvı yağ 1 yemek kaşığı

ADIMLAR

Tavaya sıvı yağı koyun ve orta ateşte tavukları pembeleşene kadar pişirin.

Tavukları bir tabağa alın ve aynı tavada yeşil biber, patlıcan ve sarımsağı soteleyin.

Soya sosu ve şekeri ekleyin, karışımın iyice harmanlanmasını sağlayın. En son tavukları tekrar ekleyip karıştırdıktan sonra servise hazır.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

240

Kalori

18g
Protein
12g
Karbonhidratlar
10g
Yağlar

💡 İpuçları

Tavukları daha yumuşak yapmak için pişirmeden önce biraz tuz serpebilirsiniz.Yeşil biber ve patlıcan yerine, kabak veya kırmızı biber gibi sebzelerle de lezzetli yemekler yapılabilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.