Kıyılmış Yeşil Soğanlı Ördek Kavurması

Name: Kıyılmış Yeşil Soğanlı Ördek Kavurması
Total time: 20 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 200g ördek eti (dilimlenmiş); 100g taze yeşil soğan (4 cm uzunluğunda kesilmiş); 🧂 2 yemek kaşığı soya sosu; 🧄 1 yemek kaşığı sarımsak (doğranmış); 1 yemek kaşığı susam yağı

Paylaş

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$12

Kıyılmış Yeşil Soğanlı Ördek Kavurması

Paylaş

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porsiyon Sayısı
$12

MALZEMELER

Et
- 200g ördek eti (dilimlenmiş)
Sebzeler
- 100g taze yeşil soğan (4 cm uzunluğunda kesilmiş)
Baharatlar
- 🧂 2 yemek kaşığı soya sosu
- 🧄 1 yemek kaşığı sarımsak (doğranmış)
- 1 yemek kaşığı susam yağı

ADIMLAR

Tavaya susam yağı dökün ve doğranmış sarımsağı düşük ateşte kavurun, kokusu çıkana kadar pişirin.

Dilimlenmiş ördek etini tavaya ekleyin ve orta ateşte pişirin.

Tavaya taze yeşil soğanları koyun, soya sosu ve tuz ekleyin ve 2-3 dakika hızlıca kavurun.

Tüm malzemeler karışıp ördek eti pişince ocağı kapatın ve tabağa alın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

450

Kalori

35g
Protein
10g
Karbonhidratlar
30g
Yağlar

💡 İpuçları

Kalan ördek eti salataya eklenebilir.Taze yeşil soğan yerine başka yeşil sebzeler kullanılabilir.Düşük sodyumlu soya sosu kullanılıyorsa, tuz oranını kontrol edin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.