Yumurta ve Soya Filizi Kavurması
Maliyet $5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $5
Yumurta ve Soya Filizi Kavurması
Maliyet $5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $5
MALZEMELER
Sebzeler
- 🥬 숙주 200g
Ana Malzemeler
- 🥚 계란 2개
Sebzeler
- 🥗 상추 50g (잘게 찢은 것)
ADIMLAR
1
Yumurtaları önceden iyice çırpın ve bir tutam tuz ekleyin.
2
Bir yemek kaşığı zeytinyağını tavada ısıtın ve soya filizlerini marulla birlikte kavurun.
3
Kavurduğunuz soya filizlerini yumurtalarla iyice karıştırın ve tavada hafifçe pişirin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
180
Kalori
- 12gProtein
- 8gKarbonhidratlar
- 10gYağlar
💡 İpuçları
Soya filizleri yüksek su içeriğine sahiptir, bu yüzden çok fazla yağ kullanmamaya dikkat edin.Marul yerine perilla yaprakları veya frenk soğanı kullanabilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.