CookPal AI
recipe image

Patlıcan ve Tavuklu Miso Sote

Maliyet $7, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 Porsiyon Sayısı
  • $7

MALZEMELER

  • Tavuk Yemekleri

    • 🍗 Tavuk göğsü 200g (ince dilimlenmiş)

  • Sebzeler

    • 🍆 Patlıcan 1 adet (ince dilimlenmiş)
    • 🧅 Soğan yarım adet (ince dilimlenmiş)

  • Baharatlar

    • Miso 1 yemek kaşığı
    • Soya sosu 1 çay kaşığı
    • Sake 2 çay kaşığı
    • 🌻 Bitkisel yağ 1 yemek kaşığı

ADIMLAR

1

Tavada bitkisel yağı ısıtın ve tavuk göğsünü soteleyin.

2

Tavuğu çıkarın ve ardından soğanı aroması çıkana kadar soteleyin.

3

Patlıcanı ekleyin ve yumuşayana kadar sotelemeye devam edin.

4

Tavuğu tavaya geri koyun, miso, soya sosu ve sake ekleyin ve karıştırın.

5

Malzemeler iyice karıştıktan sonra yemek hazırdır.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

210

Kalori

  • 18g
    Protein
  • 8g
    Karbonhidratlar
  • 10g
    Yağlar

💡 İpuçları

Renklendirme için ek olarak kırmızı biber ekleyebilirsiniz.Bu yemek pilavla çok iyi uyum sağlar; pirinçle bir tabakta servis etmeyi düşünebilirsiniz.Patlıcanı tuzlu suya batırarak renk değişimini önleyebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.