Patlıcan ve Karnabahar ile Yumurta Sote

Name: Patlıcan ve Karnabahar ile Yumurta Sote
Total time: 15 min
Yield: 4 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🌼 1 su bardağı karnabahar (küçük parçalara ayrılmış); 🍆 1 adet patlıcan (ince dilimlenmiş); 🥚 2 adet yumurta

Paylaş

Maliyet $7.5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
4 Porsiyon Sayısı
$7.5

Patlıcan ve Karnabahar ile Yumurta Sote

Paylaş

Maliyet $7.5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
4 Porsiyon Sayısı
$7.5

MALZEMELER

Sebze Türleri
- 🌼 1 su bardağı karnabahar (küçük parçalara ayrılmış)
- 🍆 1 adet patlıcan (ince dilimlenmiş)
Proteinler
- 🥚 2 adet yumurta

ADIMLAR

Bir tavada yağı ısıtın, patlıcan ve karnabaharı orta ateşte 3-5 dakika soteleyin.

Çırpılmış yumurtaları ekleyin ve tamamen karışana kadar karıştırarak sotelemeye devam edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

150

Kalori

10g
Protein
12g
Karbonhidratlar
5g
Yağlar

💡 İpuçları

Buzdolabınızda kalan başka sebzeleri ekleyerek de lezzetli bir yemek hazırlayabilirsiniz.Bu tarifi pilav veya ekmekle birleştirerek ana yemek olarak servis edebilirsiniz.Daha sağlıklı olması için zeytinyağı veya hindistancevizi yağı kullanabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.