Patlıcan Kavurma Yemeği

Name: Patlıcan Kavurma Yemeği
Total time: 15 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍆 1 adet patlıcan (küp şeklinde doğranmış); 1 adet dolmalık biber (şeritler halinde doğranmış); 2 yemek kaşığı soya sosu; 🧄 1 tatlı kaşığı kıyılmış sarımsak; 1 tatlı kaşığı susam yağı

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

Patlıcan Kavurma Yemeği

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$5

MALZEMELER

Sebzeler
- 🍆 1 adet patlıcan (küp şeklinde doğranmış)
- 1 adet dolmalık biber (şeritler halinde doğranmış)
Sos ve Baharatlar
- 2 yemek kaşığı soya sosu
- 🧄 1 tatlı kaşığı kıyılmış sarımsak
- 1 tatlı kaşığı susam yağı

ADIMLAR

Tavaya susam yağını ekleyin ve sarımsağı hafifçe kavurun.

Patlıcan ve dolmalık biberi tavaya ekleyin ve 5 dakika kavurun.

Soya sosunu ekleyin ve tadın iyice oturması için yeniden kavurun.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

110

Kalori

3g
Protein
10g
Karbonhidratlar
4g
Yağlar

💡 İpuçları

Dolmalık biber eklemek, daha sağlıklı bir diyet için C vitamini miktarını artırır.Soya sosunun miktarını kişisel tuz tercihine göre ayarlayabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.