CookPal AI
recipe image

Yumurta ve Ispanak Sote

Maliyet $2.5, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 7.5 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $2.5

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🥚 2 adet yumurta
    • 🥬 150g ıspanak

  • Baharatlar

    • 1 çay kaşığı soya sosu
    • 🌰 1 çay kaşığı susam yağı
    • 🧂 Bir tutam tuz

ADIMLAR

1

Yumurtaları bir kaseye kırın, bir tutam tuz ekleyin ve karıştırın.

2

Bir tavayı susam yağı ile ısıtın ve yumurtaları hafifçe kızartıp tavadan alın.

3

Aynı tavada ıspanağı orta ateşte soteleyin.

4

Yumurtaları tavaya geri koyun ve biraz soya sosuyla lezzetlendirin.

5

Karışımı bir tabağa alın ve servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

140

Kalori

  • 12g
    Protein
  • 3g
    Karbonhidratlar
  • 9g
    Yağlar

💡 İpuçları

Susam yağı yerine zeytinyağı kullanarak da lezzetli bir sonuç elde edebilirsiniz.Ispanak yerine pazı veya lahana da kullanılabilir.Buzdolabında saklayarak ertesi gün de tüketebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.