Küçük Lahanalı ve Yumurtalı Sote

Name: Küçük Lahanalı ve Yumurtalı Sote
Total time: 10 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 200g küçük lahana; 🥚 2 adet yumurta; 1 yemek kaşığı soya sosu; 🧂 Bir tutam tuz; 1 yemek kaşığı salata yağı

Paylaş

Maliyet $3.5, kaydet $4.5

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porsiyon Sayısı
$3.5

Küçük Lahanalı ve Yumurtalı Sote

Paylaş

Maliyet $3.5, kaydet $4.5

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porsiyon Sayısı
$3.5

MALZEMELER

Sebzeler
- 200g küçük lahana
Yumurta
- 🥚 2 adet yumurta
Baharatlar
- 1 yemek kaşığı soya sosu
- 🧂 Bir tutam tuz
- 1 yemek kaşığı salata yağı

ADIMLAR

Küçük lahanayı yıkayın ve 3 cm genişliğinde kesin.

Yumurtaları bir kaseye kırın ve hafifçe çırpalım.

Tavada salça yağını ısıtın ve küçük lahana saplarını soteleyin.

Küçük lahana yapraklarını ve çırpılmış yumurtaları ekleyin ve hızlıca karıştırın.

Soya sos ve tuz ile tatlandırın ve hemen servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

150

Kalori

12g
Protein
4g
Karbonhidratlar
9g
Yağlar

💡 İpuçları

Meşgul günlerinizde akşam yemeği için harika basit bir tarif.Küçük lahana, diğer yapraklı sebzelerle değiştirilebilir.Kalan yemekleri buzdolabında saklayabilir ve ertesi günün öğle yemeğine ekleyebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.