CookPal AI
recipe image

Domuz Eti ve Tofu ile Enerji Verici Kavurma

Maliyet $8, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $8

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🐖 200g Domuz Eti (ince dilimlenmiş)
    • 🟩 1 kalıp Sert Tofu (yaklaşık 300g)
    • 🧅 1 Adet Soğan (ince dilimlenmiş)

  • Baharatlar

    • 2 yemek kaşığı Soya Sosu
    • 🍬 1 çay kaşığı Şeker
    • 🧄 1 diş Sarımsak (ince doğranmış)
    • 1 yemek kaşığı Bitkisel Yağ

ADIMLAR

1

Tofuyu mutfak havlusuna sarın ve suyunu süzün.

2

Tavayı kızdırıp, sıvı yağı ekleyin. Sarımsağı kokusu çıkıncaya kadar kavurun.

3

Domuz etini ekleyin ve orta ateşte iyice pişene kadar kavurun.

4

Soğanı ekleyip yumuşayana kadar kavurun.

5

Suyu süzülmüş tofuyu elinizle parçalayarak tavaya ekleyin ve tüm baharatları içine koyarak karıştırın.

6

Her şey iyice karıştıktan ve tatlar birbiriyle harmanlandıktan sonra yemek hazırdır.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

320

Kalori

  • 25g
    Protein
  • 12g
    Karbonhidratlar
  • 18g
    Yağlar

💡 İpuçları

Buzdolabındaki kalan sebzeleri ekleyerek tarifi zenginleştirebilir ve israfı önleyebilirsiniz.Son olarak sevdiğiniz tatlar varsa, örneğin kırmızı biber veya susam yağı ekleyerek yemeği kişiselleştirin.Artıkları hava geçirmez bir kaba koyarak saklayın ve ertesi gün öğle yemeğinde değerlendirin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.