CookPal AI
recipe image

Surimi ile Patates ve Balkabağı Sote

Maliyet $10, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 🥔 2 adet patates (küp doğranmış)
    • 🎃 1 su bardağı balkabağı (küp doğranmış)
    • 🥕 1 adet havuç (ince dilimlenmiş)

  • Proteinler

    • 4 adet surimi (el ile parçalanmış)

ADIMLAR

1

Patatesleri tavaya koyup hafifçe zeytinyağı ekleyin ve çıtır çıtır olana kadar soteleyin.

2

Patatesler yarı pişmiş hâle geldiğinde havuç ve balkabağını ekleyip kısık ateşte karıştırarak soteleyin.

3

Surimiyi en son ekleyin ve ocaktan almadan hemen önce tüm malzemeleri karıştırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

220

Kalori

  • 5g
    Protein
  • 35g
    Karbonhidratlar
  • 6g
    Yağlar

💡 İpuçları

Zeytinyağı yerine tereyağı kullanarak daha yoğun bir tat elde edebilirsiniz.Bu yemek mümkünse sıcak olarak servis edilmelidir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.